工作計劃8篇（合集）

　　日子如同白駒過隙，不經意間，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，此時此刻我們需要開始做一個計劃。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的工作計劃8篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

工作計劃 篇1

　　下半年到了，工作也是要繼續的去做，同時也是作為部門的一員，我要對自己的工作去做好計劃，帶領大家一起去把保潔的工作做好。

　　首先日常的保潔工作要做好，同時疫情雖然我們這邊沒有了，但是消毒的工作也是不能松懈下來，要持續的做好，確保安全防控，并且也是為了業主們的一個安全著想，積極的做好保潔工作，確保我們這邊都是干凈美觀的，讓業主們滿意。無論是電梯間，樓道的一個衛生，消防通道的暢通，垃圾的清掃，收攏，還是洗手間的清潔工作，都是必須認真去做好做完善的，要維持，并且標準也是要盡可能的提高，達到要求，同時也是讓業主們看到我們努力的工作。保潔的工作并不容易做好，也是挺辛苦的，在工作的同時也是要和業主們去溝通好，一些不好的習慣也是要盡力的避免，以減少保潔員的工作，像亂扔垃圾，隨意擺放一些雜物這些不好的習慣也是要和業主們去做好交流。

　　其次，提升保潔員工作的效率，其實這個工作也是一直有在做，但是我們部門的保潔員流動性也是比較的大，所以很多時候都是有新人來到，除了靠老人來帶，同時也是一些的制度，一些要求要在入崗前去做好培訓，來讓新人更快的融入到工作里頭，去盡可能的快速上崗，把工作都給做好才行。保潔要做的事情，是有一定流程和要求的，其實做好了培訓，后續也是很容易上好，想要做好，也還是需要同事們努力，而我也是要去做好監督的工作，同時個人來說，對于管理其實以前做的并不是那么的好，有些留不太住員工，這些也是自己下半年要去做好的。

　　管理工作里頭，也是要多去關心同事，去了解他們的想法，清楚他們的需求，一些短期找工作的.，也是盡量的避免招進來，這樣看起來填了空檔，但是再次的去招募，其實也是花費了時間和精力的，一個長期工作下去的保潔員其實更應該去招募，并且留下來才行。管理方面要去多和同事溝通，同時自己也是要去看書，去了解管理相關的知識，清楚如何的來做好，又是有哪些的方式能把管理做得更為出色。工作想要做好，除了有計劃，也是要根據實際的情況作出調整，同時也是遇到問題，要及時的去解決，保潔的工作要做細，做好并不容易，但是我相信經過我們部門的努力，下半年會去做好的。

工作計劃 篇2

　　一、對20xx年法院工作的肯定

　　充分發揮刑事審判職能，全力維護社會和諧穩定，不斷健全便民機制，盡力順應人民群眾對司法的新需求：以開展“三大主題活動”為載體，隊伍建設有起色;以災后重新構建和擴大內需為契機，基層法庭建設有了新變化;以開展集中執行為抓手，執行工作有了新進展。

　　二、提三個方面的要求

　　1、樹立為人民服務，為人民司法的司法理念，進一步提升公正司法公信力，努力爭創人民滿意法院

　　為人民服務，是我們黨的一貫宗旨。換句話說，包括我在內的在座各位，無論大事小事，我們所做的一切工作，都是以為人民服務為基調在努力奮斗著。所以，我們要始終堅持把實現好、維護好、發展好最廣大人民群眾的根本利益作為法院工作的出發點和落腳點。要從思想上牢牢樹立這一理念，事事、處處為維護人民群眾合法權益著想。

　　增強人民認識，把人民群眾滿意作為衡量我們工作的標準。做到把人民群眾的呼聲作為第一信號，把人民群眾的需要作為第一選擇，把人民群眾的利益作為第一考慮。一切為了人民，一切從人民的利益出發。依法嚴厲打擊犯罪，維護社會穩定，及時、妥善處理好涉及人民群眾最關心、最直接、最現實的利益糾紛，維護人民群眾的切身利益，促進社會和諧。

　　2、按照調解優先，調判結合的工作取向，進一步探索審執新方法，為構建和諧儀隴提供有力的司法保障

　　調整理念，按照調解優先，調判結合的工作取向，充分發揮司法工作的主動作用。理念是行動的先導。要在對能動司法的理念、調研、機制、服務、能力等五個方面進行全面的'科學的理解，要適應增強能動司法的自覺性、前瞻性、有序性、針對性和規范性的新要求。要健全法制教育與道德教育、法治實踐與道德實踐相結合的長效機制，把社會主義榮辱觀教育貫穿到法制教育和法治實踐當中，引導人們明榮辱之分、做當榮之事、拒為辱之行，引導全社會形成知榮辱、守法紀、促和諧的文明風尚。我們司法人員應該從思想上深刻認識到：人民法院必須切實為人民辦事，真正在思想上深刻理解人民司法“人民性”的深刻內涵，通過司法執法，真正化解各種矛盾，服務和推動社會穩定和經濟發展大局。

　　3、繼續強化執行工作，彰顯司法權威，維護當事人的合法權益，促進完全意義上的司法公正

　　我們要進一步規范司法行為、改進司法作風，強化執行，采取有效的便民利民措施，切實方便群眾訴訟，依法保護當事人合法權益。我們法院系統全體上下要加強業務學習，提高素質，增強業務能力。一是開展基本素質培訓，使每名司法行政干部做到“三懂四會”，即懂法律知識、懂業務知識、懂群眾工作，會組織協調、會調處糾紛、會宣傳發動、會計算機操作。

　　二是開展專業素質培訓，充分考慮到司法行政工作本身的特殊性，以及各部門、各崗位的特殊性，領導和一般干部的特殊性，有針對性地組織培訓，增強培訓工作的實效性。重點抓好基層司法所、法律援助大廳等一線窗口司法行政干部的培訓，提升窗口工作的群眾滿意率;與法學類院校、黨校以及各種管理類院校建立長期合作機制，加強對各級領導干部的培訓，為司法行政機關培養高層次人才。從而進一步樹立司法權威，維護群眾合法利益。只要我們正確認識人民群眾隨著經濟社會的發展和物質文化生活水平的提高而對人民法院工作的新要求、新期待，不斷滿足人民群眾日益增長的司法需求，維護廣大群眾的合法權益，以求贏得廣大人民群眾對人民法院執法的擁護和支持。

工作計劃 篇3

　　新的學期，青協以全新的面貌重新出發，繼承和發揚 “奉獻、友愛、互助、進步”的精神，認真工作，全心服務。

　　在新的學期里，青協必將借鑒總結以往的工作經驗，以嚴謹、好學、進取的工作作風，切實完成部門各項工作。為了確保青協的工作質量，現作出如下工作計劃，并將在日后工作中完善：

　　一、 總的方向：

　　完善部門內部工作機制，統籌規劃，合理分工;定期召開部門會議，反饋總結經驗;提高工作能力，職責到位；加強聯系，擴大影響力；要求部門成員能夠發揮所長，各施其職，及時共享消息，協作互助。

　　二、 實施計劃：

　　1、 部門內部部長、副部、干事明確分工，各施其職。避免虛設崗位，部門成員不干事現象產生。具體安排為：部長負責統籌管理監督部門工作，主要工作有：活動策劃組織，和院系青協及輔導員溝通，重要活動的工作總結;副部長協作部長工作，主要負責協會與干事之間信息傳遞，部門資料整理歸檔，與志愿者溝通及信息登記;各班級愛心委員主要負責部門與年級之間的信息傳遞、溝通及協作部門把任務落實到班級里 。

　　2、 擴大年級青協的影響力。一方面，加強與院、系、年級各部門及輔導員的聯系，積極配合其所開展的各項活動，并加強志愿活動的`宣傳力度。另一方面，真抓實干，充分挖掘志愿者的特長，使每位志愿者都能學有所用，并且在服務活動中得到鍛煉。

　　3、 為了防止志愿者服務項目沒有被認證的現象產生，我部門采取馬上登記，充分核實確認后，及時上報的信息登記方法。做到及時準確登記志愿者活動信息，及時上報。防止多記漏記現象，確保有據可尋，尊重志愿者的勞動成果。

　　三、 具體實施：

　　1、 9月份，新志愿者報名注冊工作，并為遺失志愿者證的同學補辦志愿者證。

　　2、 維持生活區自行車停放秩序。

　　3、 協助學院“把書中轉，將愛傳遞”募捐舊圖書活動的宣傳。

　　4、 10月份，完成了“點滴匯聚，愛心共筑”之愛心紙工程活動。

　　5、 11月份，安排院運會的后勤工作。

　　6、 協助系里組織志愿者參加了志愿者活動。

　　總之，計劃是為了更好的工作，有計劃才有目標。請相信，青協一定會不負眾望，弘揚志愿服務精神，使年級青年志愿者協會深入師生心中。

工作計劃 篇4

　　20xx年過去了這一年是充滿著機遇與挑戰的一年，日常工作中的每一件小事都蘊藏著快樂與幸福，只要我們用快樂的心去體會，用幸福的眼去看待，什么困難和挫折都不會難倒我們的。過去的一年在領導的悉心關懷和指導下，通過我們自身的不懈努力，在工作上取得了一定的成果，但也存在了諸多不足。回顧過去的一年，現將工作總結如下：

　　一. 銷售業績分析：

　　(1).xx年與xx年對比;

　　年份 成藥銷售 毛利 器械 毛利 保健品 毛利

　　20xx年 1538xx5 401540 136933.8 33042 1248xx 23066

　　20xx年 1465571.22 430401.01 117034 23728 88202 16661

　　(2).xx年完成情況：

　　xx年元月—11月銷售額167xxxx.22 。完成全年的80%。

　　在上面的兩年間對比 和xx年完成情況來看，xx年的銷售情況并不理想。

　　二. 存在的問題：

　　1. 因奧運會期間含有興奮的藥品不能銷售，所以影響了一部分的銷售額。

　　2. 以前患者從醫院看完病拿著處方去我們店買藥，可現在去醫院掛號的同時發一張卡，醫生開藥時直接就打到卡里，患者根本就不知道醫生開的是什么藥。所以，之前跑方的藥賣的特別好，雖然毛利不高但是有客觀的銷售額。可現在一個月也買不了幾盒了。

　　3. 顧客經常反映藥品價格貴，有的顧客就到別的藥店去買了。還有缺貨斷貨的情況。

　　三. 準備改進的措施：

　　1. 微笑服務：

　　微笑是一種撫慰，它可以對他人“一笑值千金”，工作計劃《藥店營業員工作計劃》。如果把這種微笑與友善、熱誠的目光、訓練有素的舉止自然地融為一體，那實際上就是一道令他人贊不絕口的“美味佳肴”。所以要全心全意的為顧客服務，以禮待人.熱情服務.耐心解答問題。

　　2.藥品計劃：

　　補充藥品。在每天銷售藥品的過程中，根據銷售規律和市場變化，對品種缺少的或是貨架出現數量不足的藥品，要盡快補充，做到庫有柜有。續補的數量要在考慮貨架藥品容量的基礎上，盡量保證下次報計劃前的銷量。還要盡可能地將同一品種、不同價格、不同產地的`藥品同時上柜，把毛利高的品種陳列時突出擺放，以利于顧客選購。

　　3.藥品銷售技巧：

　　當顧客走進藥店，首先要根據對癥買藥的原則，往往要對營業員提出有關藥品的種種疑問，這就要求營業員具備一定的醫藥知識，對顧客熱情作出對癥釋疑。只有當顧客的疑慮全部消除以后，明白藥物特性和藥效，以及有關劑量和服用方法后，顧客方會由購藥欲望，轉向為購藥行為。顧客購藥的心愿是藥到病除，而營業員也希望做到這一點，說明藥效確實好，這樣就能留住一定的顧客群。

　　四. 下一年度的工作計劃：

　　1. 提高銷售意識：

　　加強D類品種的銷售，對每月下發的D類明細單要認真的查找。對毛利高的品種種類要全，避免有斷貨的情況發生。填好缺藥登記記錄，及時與采購部聯系。

　　每月會員日，提前做好宣傳工作盡可能通知到每一位會員。

　　2. 人員管理：

　　做好員工的思想工作，團結好店內員工，充分調動和發揮員工的積極性，了解每一位員工的優點所在，并發揮其特長，做到量才適用。增強本店的凝聚力，使之成為一個團結的集體。

　　3. 店容店貌：

　　為了給顧客創造一個良好的購物環境，為公司創作更多的銷售業績，帶領員工在以下幾方面做好本職工作。首先，做好每天的清潔工作，為顧客營造一個舒心的購物環境;其次，積極主動的為顧客服務，盡可能的滿足消費者需求;要不斷強化服務意識，并以發自內心的微笑和禮貌的文明用語，使顧客滿意的離開本店

　　4 .GSP復查：

　　認真填寫GSP復查的相關資料，藥品陳列做到藥品和非藥品分開。整理好藥品購進驗收記錄、庫存藥品養護記錄、陳列藥品的按月檢查記錄及近效期藥品的催銷記錄。

工作計劃 篇5

　　一、加強護士在職教育，提高護理人員的綜合素質

　　（一）按護士規范化培訓及護士在職繼續教育實施方案抓好護士的“三基”及專科技能訓練與考核工作

　　1、重點加強對新入院護士、聘用護士、低年資護士的考核，強化她們的學習意識，護理部工作計劃上半年以強化基礎護理知識為主，增加考核次數，直至達標。

　　2、加強專科技能的培訓：各科制定出周內專科理論與技能的培訓與考核計劃，每年組織考試、考核2—3次，理論考試要有試卷并由護士長組織進行閉卷考試，要求講究實效，不流于形式，為培養專科護士打下扎實的基礎。

　　3、基本技能考核：屬于規范化培訓對象的護士，在年內16項基本技能必須全部達標，考核要求在實際工作中抽考。其他層次的護士工作計劃安排操作考試一次，理論考試二次。

　　4、強化相關知識的學習掌握，組織進行一次規章制度的實際考核，理論考試與臨床應用相結合，檢查遵章守規的執行情況。

　　（二）加強人文知識的學習，提高護士的整體素養

　　組織學習醫院服務禮儀文化，強化護士的現代護理文化意識，先在護士長層次內進行討論，達成共識后在全院范圍內開展提升素養活動，制定訓練方案及具體的實施計劃。

　　安排全院性的講座和爭取派出去、請進來的方式學習護士社交禮儀及職業服務禮儀。開展護士禮儀競賽活動，利用“5。12”護士節期間掀起學禮儀、講素養的活動月，組織寓教寓樂的節日晚會。

　　（三）更新專業理論知識，提高專科護理技術水平。

　　隨著護理水平與醫療技術發展不平衡的現狀，各科室護士長組織學習專科知識，如遇開展新技術項目及特殊疑難病種，可通過請醫生授課、檢索文獻資料、護理部組織護理查房及護理會診討論等形式更新知識和技能。同時，有計劃的選送部分護士外出進修、學習，提高學術水平。

　　二、加強護理管理，提高護士長管理水平

　　（一）年初舉辦一期院內護士長管理學習班，主要是更新管理理念、管理技巧及護理服務中人文精神的培養，當今社會人群對護理的服務需求，新的一年護理工作展望以及護士長感情溝通交流等。

　　（二）加強護士長目標管理考核，月考評與年終考評相結合，科室護理質量與護士長考評掛鉤等管理指標。

　　（三）促進護士長間及科室間的學習交流，每季組織護理質量交叉大檢查，并召開護士長工作經驗交流會，借鑒提高護理管理水平。

　　三、加強護理質量過程控制，確保護理工作安全、有效

　　（一）繼續實行護理質量二級管理體系，尤其是需開發提高護士長發現問題，解決問題的'能力，同時又要發揮科室質控小組的質管作用，明確各自的質控點，增強全員參與質量管理的意識，提高護理質量。

　　（二）建立檢查、考評、反饋制度，設立可追溯機制，護理部人員經常深入各科室檢查、督促、考評。考評方式以現場考評護士及查看病人、查看記錄、聽取醫生意見，發現護理工作中的問題，提出整改措施。

　　（三）進一步規范護理文書書寫，從細節上抓起，加強對每份護理文書采取質控員—護士長—護理部的三級考評制度，定期進行護理記錄缺陷分析與改進，增加出院病歷的缺陷扣分權重，強調不合格的護理文書不歸檔。年終護理文書評比評出集體第一、二、三名。

　　（四）加強護理過程中的安全管理工作計劃：

　　1、繼續加強護理安全三級監控管理，科室和護理部每月進行護理安全隱患查擺及做好護理差錯缺陷、護理投訴的歸因分析，多從自身及科室的角度進行分析，分析發生的原因，應吸取的教訓，提出防范與改進措施。對同樣問題反復出現的科室及個人，追究護士長管理及個人的有關責任。

　　2、嚴格執行查對制度，強調二次核對的執行到位，加強對護生的管理，明確帶教老師的安全管理責任，杜絕嚴重差錯及事故的發生。

　　3、強化護士長對科室硬件設施的常規檢查意識，平時加強對性能及安全性的檢查，及時發現問題及時維修，保持設備的完好。

　　四、深化親情服務，提高服務質量

　　（一）在培養護士日常禮儀的基礎上，進一步規范護理操作用語，護患溝通技能。

培養護士樹立良好的職業形象。

　　（二）注重收集護理服務需求信息，護理部通過了解回訪卡意見、與門診和住院病人的交談，發放滿意度調查表等。

獲取病人的需求及反饋信息，及時的提出改進措施，同時對護士工作給予激勵，調動她們的工作積極性。

　　五、做好教學工作計劃、科研工作計劃

　　（一）指定具有護師以上職稱的護士負責實習生的帶教工作，定期召開評學評教會，聽取帶教教師及實習生的意見。

　　（二）各科護士長為總帶教老師，重視帶教工作，經常檢查帶教老師的帶教態度、責任心及業務水平，安排小講課，了解實習計劃的完成情況，做好出科理論及操作考試。

　　（三）護理部做好實習生的崗前培訓工作，不定期下科室檢查帶教質量，每屆實習生實習結束前，組織進行一次優秀帶教老師評選活動。

　　（四）增強科研意識，力爭年內引進或開展新技術項目1—2項。

　　（五）計劃制作護理園地網，上傳我院護理動態，及時傳遞護理學習資料，發揮局域網的空間優勢，豐富護士的學習生活。

工作計劃 篇6

　　我于XX年12月有幸被評為淮北市首屆名師“邱廣東初中數學”名師工作室的一名名師，我深感榮幸。在這樣良好的學習平臺中，我希望通過名師的引領并結合個人實際，開展教育教學和實踐研究。在學習過程中不斷總結提煉自己的教學經驗，把握課堂教學的技能技巧，形成自己的教學風格和特色，讓自己在名師工作室里快速成長起來，鑒于自身情況，特制定個人計劃。

　　一、加強理論學習

　　認真研讀《數學課程標準》和訂閱一些教育書刊，如《中國教師報》、《中學數學教與學》、《安徽教育》等，與工作室同伴交流學習體會，并認真參加繼續教育學習和“國培計劃”的遠程教育學習，讓書本理論知識成為自己的知識，并將其實踐于課堂，促進學科學習，提高課堂有效性。

　　二、積極參加各級各類教研活動

　　認真完成名師工作室布置得各項教研活動，鉆研教材、立足課堂上好每一節課，主動承擔公開課的教學任務，每年承擔縣級公開課3次以上，市級攻克開1次，每學期聽課議課評課不少于15次以上，在學校教改中，充分發揮名師的引領、示范和輻射作用，積極參加各類比賽活動。在實踐中不斷提高自己的教學管理能力。

　　三、不斷提升自己 實現個人規劃

　　在這一年里，力爭使自己的理論水平得到提高，爭取在省級論文比賽中獲獎，同時在首屆名師和領到的'支持下，力爭被評為“淮北市學科帶頭人”使自己的能力得到進一步提升。同時不斷引領青年教師快速成長。在這一年里與青年教師李麗娜、劉偉正、任淑芳共同研討力爭時他們成為站穩講臺的名師，在教學大賽論文評選中都有大幅提升。

　　四，勤于反思 潛心鉆研

　　本人計劃在這一年里，努力通過教學反思等方式重新審視自己，發現教學中的優缺點，使自己的課堂效果得以提升，改正缺點，養成良好的反思習慣，通過實踐與理論的對話，超越自己的思維，虛心向他人學習。在教學模式和教學方法上有所突破，形成自己的教學風格。同時加強課題研究，挖掘教材資源，以課題戴培訓，以課題促學習，提升科研意義和研究能力。

　　當前，無論學識見解、理論水平還是理念、專業技能都有待提高，我相信，在大家的幫助下，在自己的努力下，不停奮斗發展自我，一定會成為真正意義上的名師！

工作計劃 篇7

　　一、指導思想

　　進一步貫徹教育局及學校工作重點，加強師資隊伍建設，加強過程管理，強化運行機制，培養學生良好的體育、衛生、藝術習慣，提高學生身體素質、競技能力，促進學校群體工作的開展和學生素質全面、和諧、主動發展。

　　二、工作要點

　　1、扎實做好滕州市體育藝術“2+1”項目示范學校創建。

　　2、抓好運動隊、繪畫小組、泥塑小組、琵琶隊、舞蹈隊的常年訓練，做到四有（有目標、有計劃、有組織、有措施），三定（定時間、定人員、定場地），爭取在各類比賽中創佳績。

　　3、舉行學校運動會和單項比賽活動，提高學生競技水平，豐富課余生活。

　　4、抓好學生廣播操質量，提高眼保健操的規范性和正確性。

　　5、做好全校學生體質健康標準的工作，提高學生身體素質。

　　6、體、藝類等教師在抓好興趣小組訓練的同時，努力提高自身素質，積累教育經驗，爭取在市及以上技能比武和論文評比中獲獎。

　　7、上好健康教育課，讓學生掌握基本的健康知識和良好生理健康習慣。

　　三、具體工作

　　（一）體育工作

　　1、重視體育教師隊伍建設，加強對體育教師的管理，發揮他們的積極性、主動性、創造性，注重教法、學法研究，提高課堂教學效率。深入開展各類體育活動，積極實施大課間活動計劃，保證學生每天有1小時體育活動時間。

　　2、抓“兩操”的過程管理，注重指導、監督、檢查、評比機制的運行，使兩操節奏更趨準確，動作更趨規范。

　　3、抓好校田徑隊、軍樂隊等常年訓練工作，取得學校、家長、教師、學生四者的協調配合；選準苗子，強化訓練，狠抓落實，正確處理密度與強度關系，把好紀律關，力爭在市級及以上比賽中有優異成績。以點帶面，促進校體育質量的提高，擴大學校知名度。

　　4、開展以班主任為主體的群體體質達標工作，做到領導重視，全員參與，方法得當，措施得力，提高全體學生的身體素質。

　　5、輔導好學生選擇體育項目，加強平時和體育課上的訓練工作，切實將體育藝術“2+1”項目實施深入推進

　　（二）藝術工作

　　1、創造條件讓音樂教師參加各級各類的業務培訓，充分發揮其教書育人的積極性，為其施展才華、脫穎而出構建良好的外部環境。

　　2、抓住課堂教學這一主旋律，提高音樂課教學質量，提高學生群體的藝術素質。

　　3、認真準備，精心組織，全員發動辦好校園文化藝術節。

　　4、重視舞蹈隊、軍樂隊等興趣小組的訓練工作，注重訓練的方式方法，提高訓練實效，力爭早出成效。

　　5、搞好美術教學工作，提高教師教學藝術水平，立足課堂，延伸課外，注重尖子生的培養，參加好市以上比賽，布置好學校宣傳欄，指導班級黑板報的'設計工作。營造良好的藝術氛圍，推進素質教育的全面實施，通過努力，不斷提高學生的美術素養。

　　6、輔導好學生選擇藝術項目，加強平時和藝術課上的訓練工作，切實將體育藝術“2+1”項目實施深入推進。

　　（三）衛生工作

　　1、重視學生個人衛生養成教育，定期進行檢查，重視學生用眼衛生，努力控制學生近視發病率。

　　2、加強學校環境衛生整治，切實改變食品包裝袋亂放的習慣，對包干區及教室衛生每天檢查，定期公布。

　　3、抓好流行病預防工作，建立完善學生衛生工作檔案，配合上級部門搞好防疫體檢工作。

　　四、具體措施及訓練要求

　　1、由于我校音樂教師少，各藝術隊訓練不能同時全面推開，因此要立足學校實際，每個學期抓一個重點，琵琶隊主要由王海燕老師負責，每周天下午課外活動時間開展訓練。

　　2、校田徑隊由劉震老師負責，組織學生每天上下午開展訓練。繪畫隊由張曉菲老師負責，泥塑小組由王雨老師負責，具體訓練時間另行通知。

工作計劃 篇8

　　中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能，特制定如下訓練計劃。

　　一月份：

　　1、寒假假期以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。

　　2、著重把握基本功練習。

　　3、利用空余時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。

　　4、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。

　　二月份：

　　1、制定并實施各種體能訓練，使隊員的體能盡快恢復。

　　2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質好，對武術有濃厚興趣的隊員充實到隊

　　伍中來。

　　3、安排武術表演隊的訓練工作。

　　4、針對今年的武術套路比賽，對老隊員與新隊員采取區別對待，老隊員繼續提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。

　　三月份：

　　1、采用重復及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓練。

　　2、對學生進行思想教育，培養良好的意志品質，強調習武之人以德為先。

　　3、身體素質練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質，避免單一、枯燥的'素質練習。

　　4、學習旋風腳、側空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與分解示范相結合。

　　四月份：

　　1、進一步加強基本功訓練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

　　2、檢查隊員文化課作業完成情況，對沒完成者進行思想教育。

　　3、要求隊員能熟練準確地完成規定拳一、二段。

　　4、素質練習運動量增加，運動負荷適中。

　　五月份：

　　1、做好武術表演隊的演出工作。

　　2、促使隊員在動作的力度、節奏、穩定性上取得進步。

　　3、學習規定拳三、四段，復習一、二段。

　　4、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。

　　六月份：

　　1、加大運動負荷，運動量適中。

　　2、學習規定拳三、四段，復習一、二段。

　　3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。

　　七月份：

　　1、新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節奏以及精氣神的和諧統一。

　　2、對隊員進行思想教育，避免傷害事故的發生。讓隊員積極休息一個月。

　　八月份：

　　1、進行適應性訓練，制定下半年工作計劃。

　　2、學習組合動作，不放松基本功訓練，同時加強素質練習。

　　九月份：

　　1、從一、二年級挑選部分新隊員。

　　2、側重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。

　　3、新隊員入門訓練，老隊員基本功復習，讓老隊員帶新隊員。

　　4、學習短器械的基本握法、主要運動方法。

　　十月份：

　　1、學習短器械（刀、劍）的組合動作，培養隊員良好的武術意識。

　　2、讓隊員了解部分動作的武術攻防含義。

　　3、采用游戲法進行身體素質練習，寓教于樂。

　　十一月：

　　1、組織隊員分段復習規定拳，動作規范到位，形神合一。

　　2、學習初級刀術和初級劍術。

　　3、檢查規定拳掌握情況，通過小型比賽調動隊員積極性。

　　4、讓隊員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。

　　十二月：

　　1、對本年的訓練工作進行總結，對下年度工作展開設想。

　　2、讓隊員總結一年來的訓練成果，自己小結后寫好交給教練。

　　3、組織學生進行套路考核，展開自評與互評。

　　4、切實抓好素質練習，運動量加大，負荷適中武術隊訓練計劃阜平職教中心武術隊訓練計劃習武健身練武養德授課對象：武術隊隊員授課時間：08—09學年度任課教練：蔡玉川08——09學年度院武術隊訓練計劃

　　一、訓練進度及主要訓練任務：

　　二、第一學期月周訓練計劃

　　三、周訓練計劃

　　教練員：蔡玉川

　　運動員：16人年齡：18—21歲項目：武術訓練年限：0——3運動水平：初

　　級中級訓練周的類型：基本訓練周主要任務：進行基本功訓練，學習基本技術與技

　　能9月第1、2周10月第1、2、3、4周

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